La gimnasia aeróbica es una disciplina que desarrolla la resistencia cardiopulmonar , el ritmo , la coordinación y mucha creatividad .Es muy importante desarrollar los fundamentos básicos de la gimnasia aeróbica en la escuela enseñando los pasos básicos como la marcha , desplazamientos laterales ,adelante , atrás y saltos .Se debe de practicar controlando las pulsaciones por ser un ejercicio del fitness de mediano y bajo impacto según la carga de trabajo . Para tomar las pulsaciones debes de hacerlo antes , durante y después de la rutina a la altura de la arteria radial sobre la muñeca y cerca al dedo pulgar de la mano en el tiempo de 6 segundos multiplicándolo por 10 . Es importante que los profesores no desarrollemos solo coreografías que son muy agotadoras sino planificar una secuencia desde la entrada en calor , ejercicios para todo el cuerpo y culminar con los ejercicios localizados para los hombros , brazos , pecho ,cintura , caderas , piernas , pantorrillas y tobillos .También se puede hacer gimnasia aeróbica con mancuernas , step y balones fitball que están muy de moda en los gimnasios .
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