LA EDUCACION FISICA

La Educación Física en el Perú tuvo reformas que produjeron cambios en los diseños curriculares y nuevas metodologías pero no se vieron avances en la organización y mejora de la Educación física porque muchas veces se copian modelos de otros países pero no adecuados a nuestra realidad . Creo que la Educación física esta en emergencia y que los niños y niñas de inicial que no tienen Educación Física necesitan incorporar a mas profesores que enseñen a desarrollar sus habilidades , también el nivel primario adolecen de docentes de esta área que esta olvidada y en el nivel secundario se enseñan deportes y no una Educación Física para la vida .Nuestro actual Ministerio no tiene un plan nacional para la Educación física a pesar de tener profesores de Educación Física preparados quizás porque no hay presupuestos para la Educación Física .Las Destacadas figuras deportivas ahora lideran en altos cargos pero no dan las leyes adecuadas para el mejoramiento de la Educación Física .Otras agrupaciones desesperan por liderar sin estar capacitados para ellos arquitectos , médicos , nutricionistas creen saber mas que los docentes de la Educación física .Se trae a profesores de otros países para mejorar el deporte Nacional ya desde hace muchos años pero no se ven resultados positivos .Realmente es el momento en que los profesores de Educación Física debemos unirnos para sacar adelante la Educación Física que esta olvidada y que solo en las sesiones d e clase nosotros solucionamos los problemas y aplicamos una pedagogía social adecuada a la edad d e nuestros educandos .Se debe hacer mas recreación en los parques y lozas deportivas de los distritos que no nos dan facilidades ya que embellecen sus lozas muy caras que no están al alcance de los adolescentes que deben alejarse de los problemas sociales .Quizás la solución sea que exista un Ministerio de la Educación Fisica donde profesores estén en cargos para dar solución y organizar el deporte escolar , atletas y deportistas calificados lideren en los deportes de afiliados ,tecnicos deportivos en canteras formando a los niños mas pequeños .El deporte no es un medio para enriquecerse porque muchos estadios nuevos se quedaran vacíos si no se reactiva la Educación física .Los niños y niñas están esperando en sus patios profesores , balones y canchas y una buena Educación Física para la salud y la Vida .

ENTRENADORA EN DEPORTES

Profesora de selecciones de atletismo .
-Profesora de equipos de Basketball .
-Profesora de Gimnasia Laboral en Empresas .
-Preparadora Física en Federaciones Nacionales.

ASESORIAS

-Asesorías para tesis
-Asesorias para examen de grado
-Proyectos de educacion física , deportes y recreación
-Eventos masivos en deportes ( carreras pedestres ,campeonatos de basketball y atletismo )
-Preparación de drilles para actuaciones por aniversario de Cherleaders , piramides humanas
-Capacitaciones a docentes de Educacion Física

BASKETBALL

Es un deporte grupal que desarrolla muchas habilidades como la carrera , el salto y lanzamiento .Se enseña en las escuelas en sus diferentes categorías . Enseñe en una institucion baby mini a niñas y niños que tenían muchas habilidades .Recomiendo que si los niños tienen 6 años de edad los balones sean pequeños para evitar lesiones posteriores .Debemos enseñar en las sesiones con juegos de iniciación deportiva con reglas simples .El baby Basketball es muy importante enseñarlo si queremos tener buenos jugadores nacionales . Con experiencia tuve suerte ya que ahora mucha de las niñas que desarrolle sus habilidades basketbolisticas juegan muy bien el basket e integran selecciones de Clubes nacionales .
También estoy impulsando el basketball como invitada con el equipo Deportivo Clement y recuerdo cuando jugaba mini-basketball por la Universidad San Marcos que ya estaba en Superior con el Profesor Herrera Moncada que me inicio en este lindo Deporte . Luego aprendí en la Universidad con la Srta Lucrecia Velarde que nos impartió a todas los estudiantes disciplina y mucha ética profesional .

NATACION

La natación es un deporte individual que se desarrolla en un medio acuático .Cuando me inicie en mis estudios de profesora de Educacion física enseñe a niños de 4 a 10 años de edad . Para la enseñanza el nadador Jhonny Bello de PERÚ nos apoyo a un grupo de profesores y todos con creatividad y mucha motivacion enseñamos los fundamentos de la natación .Es importante que primero el niño -niña se ambiente en el agua con juegos como la guerrita donde los niños se salpican agua así s e van acostumbrando a este medio , luego sumersión en el agua agachándose el niño-niña .Es importante que aprenda desde un inicio a realizar las burbujas y expulse el aire por la boca primero . Siempre nos decia este famoso nadador que haga luego la planchita que era la flotacion y luego que se enseñe el buceo .Fue una bella experiencia que me ayudo mucho a comprender a los niños que tan pequeñitos aprendían a nadar . Actualmente se ve que existen muchas academias de natación que realizan natación con sus padres para darles mayor confianza y seguridad . La natación da seguridad y desarrolla la personalidad del niño-niña .

Piramides

Las pirámides son ejercicios que desarrollan equilibrio , fuerza y concentración .Desarrolla el trabajo en grupo de dos o mas personas .Se pueden desarrollar sesiones de aprendizaje en la escuela a niños -niñas ,adolescentes y a todo tipo de personas .Es importante para darle seguridad al que la practica el uso de colchonetas si la pirámide ya se realiza de mas de cuatro personas .Es importante que estén descalzos los participantes y sin prendas peligrosas que puedan engancharse .

Fitball

El fitball es ejercitar nuestro cuerpo con un balón grande pudiendo ser de diferentes tamaños . Recomiendo los mas grandes de 70 centímetros porque dan mas estabilidad y seguridad .Bueno es importante hacer una secuencia de ejercicios con este balón que es de latex y que solo sentado o echado sobre uno de ellos nos dará relax y se sentirá uno muy relajado reduciendo el stress .Lo podemos usar para elongar nuestros músculos de la zona lumbar en especial y así evitar dolores musculares .
Di un taller de gimnasia aeróbica en la Universidad de 6 meses y utilizamos con los estudiantes los balones grandes donde ellos pudieron experimentar nuevos ejercicios para fortalecer los brazos , abdomen y piernas .
Es muy importante su uso sobre todo para las personas que están por mas de ocho horas sentados o que realizan una vida muy sedentaria .

Gimnasia aerobica

La gimnasia aeróbica es una disciplina que desarrolla la resistencia cardiopulmonar , el ritmo , la coordinación y mucha creatividad .Es muy importante desarrollar los fundamentos básicos de la gimnasia aeróbica en la escuela enseñando los pasos básicos como la marcha , desplazamientos laterales ,adelante , atrás y saltos .Se debe de practicar controlando las pulsaciones por ser un ejercicio del fitness de mediano y bajo impacto según la carga de trabajo . Para tomar las pulsaciones debes de hacerlo antes , durante y después de la rutina a la altura de la arteria radial sobre la muñeca y cerca al dedo pulgar de la mano en el tiempo de 6 segundos multiplicándolo por 10 . Es importante que los profesores no desarrollemos solo coreografías que son muy agotadoras sino planificar una secuencia desde la entrada en calor , ejercicios para todo el cuerpo y culminar con los ejercicios localizados para los hombros , brazos , pecho ,cintura , caderas , piernas , pantorrillas y tobillos .También se puede hacer gimnasia aeróbica con mancuernas , step y balones fitball que están muy de moda en los gimnasios .

LA EDUCACION FISICA

La Educacion Fisica es educar el cuerpo para el mantenimiento de la salud fisica y mental que da bienestar a la persona humana